冬季提高免疫力 天天喝羊奶很關(guān)鍵

11月初，中國氣象局召開新聞發(fā)布會稱，今年冬季影響我國的冷空氣總體較為頻繁，勢力偏強，北方可能出現(xiàn)大范圍低溫雨雪天氣。

棉服已穿戴整齊，暖氣已準(zhǔn)備就緒。但有些人即使每天都在認(rèn)認(rèn)真真防寒保暖，卻還是容易感冒生病，這又是為什么呢？

低溫干燥的環(huán)境下，流感病毒傳播效率較高。

冬天一到，大家都喜歡在暖和的屋子里待著，不喜歡開窗通風(fēng)。這樣一來環(huán)境密閉、空氣質(zhì)量下降，更有利于流感病毒的傳播。

值得提倡的是，今年因為疫情影響大家都養(yǎng)成了戴口罩的好習(xí)慣，把病毒拒之在外，有效減少了交叉感染、感冒生病的幾率。

“冬季怕冷得屯膘，火鍋奶茶來一套”“反正棉服一穿，是胖是瘦誰也不知道，跑步什么的就等暖和一點了再說吧”……

飲食結(jié)構(gòu)變得沒那么健康、懶得去運動健身了，身體的抵抗力、免疫力也會有所下降，加大了感冒生病的可能性。而抵抗力、免疫力本就較差的中老年人群體，更應(yīng)該注重增強體質(zhì)哦~

堅持適量的運動準(zhǔn)則

根據(jù)自身體質(zhì)，堅持長期、有規(guī)律、適量地運動，呼吸新鮮空氣，不僅能舒緩日常壓力，還可以加速人體的新陳代謝，加強身體的免疫機能。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 

保證充足的睡眠時間，勞逸結(jié)合，適當(dāng)小憩，既可幫助消除疲勞，還有助于提高免疫力。

培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣

一日三餐，要盡量少鹽、少糖、少油，定時定量，避免暴飲暴食或者不吃的情況。食用各種新鮮蔬果和肉類，“盡量保證每天一個雞蛋，300克的奶及奶制品”，獲取豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素，有助于改善營養(yǎng)狀況，增強抵抗力。

作為適宜多種人群長期飲用的天然弱堿性飲品，羊奶營養(yǎng)成分豐富，具有脂肪不易堆積、有效緩解乳糖不耐、好消化易吸收、致敏性低等特點，再加上低溫濕法工藝的助力，脫膻之后的美羚羊奶不僅口味香濃、口感細膩，還盡可能地鎖住了天然活性營養(yǎng)因子，是有助于提高抵抗力和免疫力的營養(yǎng)佳品。

美羚中老年無蔗糖羊奶粉，專為中老年人群研發(fā)設(shè)計，讓爸媽與健康常相伴。

無蔗糖配方，滿足中老年人群的特殊要求；添加有助于腸道健康的雙歧因子，有效減少便秘問題；強化鈣鐵鋅等礦物質(zhì)及維生素，讓營養(yǎng)更為全面，幫助提升抵抗力和免疫力。

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