wow 科學坐月子 羚恩好福利

       十月懷胎，誕下新生命，寶媽們辛苦完成這些之后，還有坐月子等著她們。在傳統(tǒng)觀念里，坐月子總是有很多講究，但隨著醫(yī)學的進步及條件的改善，我們發(fā)現(xiàn)，其實坐月子也能舒服而簡單，一起來看看坐月子的科學吧~

傳統(tǒng)觀念

       坐月子不能下床活動，免得身體不好恢復。

現(xiàn)代觀念

       寶媽們可以量力而行。適當活動不僅有助于寶媽們調節(jié)心情、恢復傷口與活力，還可以提高食欲，減少便秘出現(xiàn)的頻次。

       需注意：正常分娩的順產寶媽可在產后6—8小時下床稍微活動，剖宮產寶媽則需在24小時后才能適當活動，時間不宜過長哦~

傳統(tǒng)觀念

       “風為百病之長”。產婦剛生完孩子身體較虛，所以坐月子不能吹風，得捂嚴實。

現(xiàn)代觀念

       只要風力合適、不對著風吹就好。夏季以防中暑，冬季注意保暖。

天氣熱時可把風扇、空調對準其它地方，以保持室內空氣流通、調節(jié)室溫（22℃—24℃），沒必要捂得太過嚴實。

傳統(tǒng)觀念

       坐月子時不能洗澡洗頭。

現(xiàn)代觀念

       過去不讓洗，是因為條件差，有感冒或感染的風險。但當寶媽汗水分泌較多時，如果長時間不能洗澡洗頭，身體容易藏污納垢，還可能把病菌帶到寶寶身上，讓寶寶生病。

在保證衛(wèi)生條件和室溫的前提下，順產寶媽在正常分娩的2—5天后可以洗淋浴（以免感染可不能盆浴哦），剖宮產寶媽則需要看傷口愈合情況來決定。

傳統(tǒng)觀念

       生完孩子需要大補，什么食材、藥材補，就往月子餐里放什么。

現(xiàn)代觀念

       如果寶媽產后恢復正常，就沒必要額外加補藥；如果身體虛弱或乳汁分泌不暢，也切忌大補，在專業(yè)醫(yī)師的指導下對癥調理才對哦~

       對于寶媽們來說，坐月子的任務相當艱巨：既要滿足哺乳需要，提供高質量的母乳，又要做好產后恢復，補充生產時的消耗；既要豐富全面的營養(yǎng)，又想把之前猛長的肉肉減下來，小心翼翼生怕發(fā)胖。

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