拜托了，益生元

       導(dǎo)讀：寶寶腹瀉、便秘、消化不良、腸絞痛……想要緩解這些讓家長們坐立不安的不良癥狀，其實除了需要有益生菌的調(diào)節(jié)，其實也離不開益生元的支持。

       大家都知道，雖然益生菌叫“菌”，卻并非有害病菌，而是一種對人體有益的、直接作用于腸道的活性微生物。它可以維持腸道菌群平衡，緩解不適并減少上述癥狀的發(fā)生。

       然而，益生菌干了這么多活兒，它的能量從哪來呢？

       這就要拜托益生元啦！

       益生元，也就是人們所熟知的膳食纖維。雖然因為它不被人體消化吸收的特質(zhì)，曾被認為一無是處，但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它居然是益生菌的“食物”！益生元能夠以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道，被腸道內(nèi)的有益細菌分解吸收，并通過降低pH促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接促進營養(yǎng)素的吸收和胃腸道的健康。

       最重要的是，它只刺激有益菌群的生長，而不刺激有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。

       對于成年人來說，我們可以在日常飲食中攝入足夠的膳食纖維，全谷物、豆類、水果、蔬菜都是膳食纖維的主要來源。但對于腸道發(fā)育尚不完全、無法靠成年人的飲食來攝取足夠多膳食纖維的嬰幼兒來說，適當(dāng)補充益生元不失為一個好選擇。

       因母乳中含有豐富的益生元HMO（母乳寡糖），所以對于一般靠母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，就不用額外補充益生元了。

       考慮到以上因素，一些嬰幼兒配方奶粉會在配方中科學(xué)添加益生元，以更貼近母乳成分，更好地呵護寶寶腸道健康。

       圖片說明：美羚旗下3個品牌的嬰幼兒配方羊奶粉（富羊羊、羚恩貝貝、德瑞蘭帝），都在其配方中添加了對寶寶有益的雙益生元組合。

       當(dāng)然，常見的益生元除了以上3種，還包括有：低聚木糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖、菊粉、聚葡萄糖等。它們都具有這些特性：

       ①在胃腸道的上部不會被水解和吸收； 

       ②只能選擇性地對大腸內(nèi)有益菌（雙歧桿菌等）產(chǎn)生刺激生長繁殖或激活代謝功能作用； 

       ③能夠提高腸內(nèi)有益于健康的優(yōu)勢菌群的構(gòu)成和數(shù)量；

       ④能起到增強宿主機體健康的作用。

       所以啊，益生元呵護寶寶腸道健康，可以有效減少或避免出現(xiàn)腹瀉、便秘、消化不良、腸絞痛等不適情況。寶寶喝得開心，家長們才能放心。下次給寶寶買奶粉的時候可以多多留意哦~

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