三伏適已過 驕陽化為霖
處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。
處暑的到來，標志著炎熱天氣已至尾聲，暑氣漸漸消退，慢慢向涼爽過渡。但由于受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，處暑過后部分地區(qū)仍有持續(xù)高溫現(xiàn)象，真正的涼爽一般要到白露之后。
處暑習俗
出游迎秋
處暑時節(jié)秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
開漁節(jié)
每年處暑期間，浙江省沿海都要舉行一年一度的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。
煲藥茶
處暑時節(jié)，廣東等地的人們會去藥店配制藥方，然后在家煲藥茶以解暑熱。
拜土地公
此時正值農(nóng)作物豐收之際，古時人們舉行各種儀式來祭祖以及拜謝土地公。
吃鴨子
許多地方都流傳有處暑吃鴨子的習俗，且吃法各不相同，如：百合鴨、子姜鴨、荷葉鴨、老鴨湯等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，在處暑這天會去買百合鴨吃。
處暑養(yǎng)生
注意防曬
處暑時節(jié)紫外線輻射指數(shù)仍舊較大，切勿忽視防曬。若皮膚曬傷出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現(xiàn)象，及時做好曬后修復，黃瓜、蛋清、蜂蜜、羊奶等都對肌膚有很好的曬后修復效果。
預防“秋乏”
“處暑”期間，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰隨之轉(zhuǎn)換，很多人會有莫名的疲憊感。保持清淡的飲食、充足的睡眠，并適度鍛煉，養(yǎng)一些改善空氣狀況的綠植（如吊蘭、文竹、綠蘿等），可以緩解“秋乏”，身心愉悅。
補充營養(yǎng)
因為夏季天氣熱，人們出汗多，損失了大量蛋白質(zhì)、維生素，缺失水分及電解質(zhì)，所以此時需要補充營養(yǎng)，比如每天吃一個雞蛋、適量豆粥、瘦肉等，以補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)；多吃水果、青菜，既可補充維生素又可補充鉀離子，還可預防便秘。
預防“秋燥”
雖已入秋，但“秋老虎”威風依舊，所以處暑后，養(yǎng)生以潤燥為主，應注意預防“秋燥”。
高蛋白、小分子結(jié)構(gòu)的羊奶，營養(yǎng)豐富，容易被人體消化吸收，且被中醫(yī)認為具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛損的功用，能夠很好地潤肺防燥，滋養(yǎng)身體。
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