艷陽(yáng)辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。
南嶺四鄰禾壯日，大江兩岸麥?zhǔn)彰Α?/strong>
6月5日，芒種的到來(lái)，表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
關(guān)于芒種
芒種，是二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣?！懊ⅰ弊郑侵耕滎?lèi)等有芒夏熟作物的收獲；“種”字，是指谷黍類(lèi)秋熟作物的播種?！懊⒎N”二字諧音“忙種”，表明農(nóng)民開(kāi)始了忙碌的田間生活，一切作物都需“忙著種”了。
芒種習(xí)俗
送花神
農(nóng)歷二月初二日花朝節(jié)上迎花神。芒種時(shí)節(jié)花已開(kāi)過(guò)，民間多在此時(shí)舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年再次相會(huì)。
安苗
芒種安苗，系皖南習(xí)俗，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，以祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗
每年芒種前后，貴州東南部一帶的侗族青年男女，在田間邊插秧邊打鬧，互扔泥巴，熱鬧非凡。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但由于新鮮的梅子大多味道酸澀，難以直接入口，便有了煮梅一舉。
芒種飲食指南
多食谷菽菜果
元代醫(yī)家朱丹溪主張“少食肉食, 多食谷菽菜果, 自然沖和之味”；唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈建議人們，飲食“常宜輕淡甜之物, 大、小麥曲, 粳米為佳”。
夏季由于天氣悶熱, 孩子脾常不足, 消化能力有所下降。故芒種時(shí)節(jié), 飲食宜清淡、質(zhì)軟、好消化，忌高鹽、高糖、高熱量、過(guò)于辛辣。可適當(dāng)吃些粳米、紅豆、綠豆、小麥、大麥等甘淡平補(bǔ)之物，還有各類(lèi)新鮮的蔬菜瓜果，以促進(jìn)食欲，幫助消化。
食苦飲酸
芒種時(shí)節(jié)，可以給孩子適當(dāng)吃些帶苦味的食物（如苦瓜、蓮子、芥藍(lán)、蕎麥、生菜等）， 具有清熱解暑的功效；還可以適當(dāng)增加一些酸味食物（如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、番茄等）, 有生津、止渴、開(kāi)胃的作用。
顧脾胃, 少寒涼
許多孩子在芒種時(shí)節(jié)易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降等不適表現(xiàn)，如果此時(shí)又貪食冷飲, 孩子的脾胃則很容易“受傷”， 且可能刺激、誘發(fā)胃腸出現(xiàn)痙攣、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。所以此時(shí)應(yīng)注意護(hù)理脾胃, 避免過(guò)食寒涼食品。
羊奶不屬于寒性食物，性溫質(zhì)潤(rùn)，可補(bǔ)肺潤(rùn)燥、滋陰養(yǎng)胃。小伙伴們別忘記每天來(lái)杯活性羊奶，為身體注入滿滿的活力哦~
小知識(shí)：
《本草綱目》中記載道：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤(rùn)毛發(fā)；和小腸、利大腸”。
由于羊奶粉中含有豐富的動(dòng)物蛋白，在喝了羊奶之后，人體為了全面消化吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)加速消耗體內(nèi)水分。因此在夏天人體，在人體本身水分蒸發(fā)消耗特別快的情況下，在喝羊奶的同時(shí)，應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，就不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)口干氣燥、上火的情況啦~
美羚：倍多呵護(hù) 倍感活力
咨詢(xún)熱線：4008-168-698
美羚京東
美羚天貓