春季喝羊奶好處多又多

春季喝羊奶好處多又多

不知不覺中道路兩旁的垂柳已然綠意盎然，原來春天早已悄悄地來了。春暖花開之際，疫情仍未完全消退，在這乍暖還寒的季節(jié)，稍不留心，不管是大人還是小孩，很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，從而引發(fā)各種健康問題。

春季是青少年和嬰幼兒生長發(fā)育的季節(jié)，成年人提升體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)，所以不僅要注意氣溫保暖，更要注意飲食哦！為了保證個(gè)人身體健康，除了飲食均衡，果蔬搭配，加強(qiáng)鍛煉外，還需攝入足夠的營養(yǎng)，比如在春季多喝些羊奶，更符合胃的脾氣。

羊奶好處多又多

1、溫補(bǔ)養(yǎng)生不上火

春季進(jìn)補(bǔ)，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶無疑是上佳選擇。 “上火”，多數(shù)是由于免疫功能降低、內(nèi)分泌、新陳代謝失調(diào)，生物鐘紊亂所致。

據(jù)《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補(bǔ)虛，補(bǔ)五臟，被稱為“完全均衡營養(yǎng)品”，對經(jīng)常體虛上火之人更是有益。

2、可提高免疫力

羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白是機(jī)體對抗病原微生物的物質(zhì)基礎(chǔ)。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。抗生素會(huì)給人體帶來一定的副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護(hù)人體不受傷害，有助提升免疫力。

3、有助兒童生長發(fā)育

羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，可以滿足孩子健康成長的要求。有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂，?；撬岷塑账帷⑷紫佘?、膽堿、肌醇、生物活性因子環(huán)磷腺苷等，這些物質(zhì)有助于孩子視力，大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

4、美容養(yǎng)顏不易發(fā)胖

羊奶中含豐富的核酸，可促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細(xì)膩。其中有多種維生素不僅能有效阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪中不飽和脂肪酸含量高，其中約25%為水溶性低級(jí)脂肪酸，是能量的快速來源，不會(huì)造成脂肪堆積，人體易于吸收。

快快把握春天的好時(shí)機(jī)，多喝羊奶補(bǔ)充身體機(jī)能，讓你在一年中都倍感活力!

美羚：倍多呵護(hù)  倍感活力

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