春季是萬物復蘇的季節(jié)，歷來也是呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。春季氣候相對干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以小編建議朋友們，這個時候要多喝水，多注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。
春季我們身體的新陳代謝也隨著自然界的復蘇開始提高加速。要保證身體健康，我們不僅需要注意加強身體鍛煉，還需要注意攝入足夠的營養(yǎng)，滿足身體的需求。
羊奶就是這時候最合適的選擇。春季喝羊奶，能給身體帶來許多好處。
NO.1 溫和滋補，可補氣養(yǎng)血
羊奶在國際營養(yǎng)學界有“奶中之王”的稱號，且羊奶的脂肪顆粒體積比牛奶的小三分之一，更有利于人體消化吸收。
羊奶性溫，對身體較為虛弱的中老年人尤其適合，具有較好的滋補作用。羊奶不僅能夠補充營養(yǎng)，恢復元氣，增強體力，而且因為鈣含量高，多喝羊奶可以有效補充中老年人對鈣的需求，保護牙齒和骨骼健康。
NO.2 喝羊奶提升免疫力
羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白是機體對抗病原微生物的物質基礎。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的?？股貢o人體帶來很多副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護人體不受傷害，有助提升免疫力。
NO.3 易吸收消化
羊奶的脂肪結構中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，更有利于機體直接利用；羊奶的脂肪球與蛋白質顆粒比牛奶的小1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收，不易發(fā)胖。
NO.4 國家為什么要在新冠特殊時期強調喝奶
2020年2月8日，國家衛(wèi)生健康委員會食品安全標準與監(jiān)測評估司發(fā)布了《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導》中著重強調要喝奶，要科學喝奶。在舉國上下全力以赴抗擊新型冠狀病毒肺炎的攻堅時刻，國家衛(wèi)生健康委員會為什么要特別強調喝奶呢？
因為，在抗擊新型冠狀病毒肺炎中個人防護最重要的是要增強體質、提高免疫力，而奶中，尤其是羊奶中含有多種對人體有益的維生素、礦物質以及活性物質，營養(yǎng)較植物蛋白更均衡，更容易消化吸收，對提高免疫力非常有幫助。
正所謂一年之計在于春，營養(yǎng)的補充也要從春季開始。每天一杯羊奶，讓我們整個春天都充滿活力！
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