節(jié)氣 · 小暑
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來
今日22時(shí)20分
我們將迎來小暑節(jié)氣
這是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣
也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣
《月令七十二候集解》中說：
“暑，熱也，就熱之中分為大小，
月初為小，月中為大，
今則熱氣猶大也?！?/p>
從小暑開始
我們就進(jìn)入了伏天
所謂“熱在三伏”
三伏天是一年中氣溫最高且潮濕悶熱的時(shí)段
盛夏
三伏天里人們食欲不振
往往比常日消瘦，我們稱之為苦夏
伴隨著天氣的炎熱
我們的飲食宜逐漸轉(zhuǎn)向清淡
以易消化、富含維生素的食物為主
少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物
夏天的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”
養(yǎng)陽重在養(yǎng)心
養(yǎng)心可多喝羊奶
多吃豆制品、雞肉、瘦肉等
羊奶200多種營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)
讓我們在食欲不振的時(shí)候
也能為身體提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)支撐
羊奶
夏天人體排汗較多
不少微量元素隨之流失
喝杯羊奶及時(shí)補(bǔ)充的同時(shí)
因羊奶呈弱堿性
還可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡
羊奶中豐富的細(xì)胞生長因子和
超氧化物歧化酶（SOD）
在火辣日光中呵護(hù)嬌嫩肌膚
讓我們美美度過整個(gè)夏天
荷花
雖然夏日的火熱讓我們招架不住
但在這滾滾熱浪中
依然蘊(yùn)含著無數(shù)生機(jī)勃勃的生命
越是酷熱
荷花開得越是嬌艷
展示著自己的綽約風(fēng)姿
在熾熱的空氣中
蟬鳴與蛙聲交織成一首首
激昂的夏日交響樂
熱烈吟唱，此起彼伏
生命的堅(jiān)韌與美麗
讓炎炎夏日不再單調(diào)
反添幾分生動(dòng)與活力
盡情擁抱燦爛的夏天吧
讓夏日活力滋潤生活的每一刻
美羚京東
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