谷雨｜春將尾，萬物新

谷雨

春事闌珊酒病瘳

山家谷雨早茶收

花前細(xì)細(xì)風(fēng)雙蝶

林外時(shí)時(shí)雨一鳩
 

谷雨節(jié)氣 播種移苗

谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。

《月令七十二候集解》中記載：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也?！?/p>

谷雨取自“雨生百谷”之意，春雨綿綿是谷雨最主要的特點(diǎn)。

此時(shí)降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長。
 

谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。

民間在谷雨節(jié)氣有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、賞花等習(xí)俗。
 

飲食養(yǎng)生 提升免疫

在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們可以通過飲食強(qiáng)健身體，美美度過春日的尾巴。

氣溫升高，再加上降雨，空氣濕悶，容易影響到人的情緒，這時(shí)宜多吃黃豆、海帶、香蕉、檸檬、草莓等具有清肝火作用的食物。

天氣溫暖潮濕，且季節(jié)交替，是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，這時(shí)要多吃富含維生素的食物，如白蘿卜、黃豆芽、西紅柿、檸檬、草莓、油菜、茼蒿等，以增強(qiáng)身體免疫力。

此時(shí)春日將盡，夏日即將開啟，可適當(dāng)吃些健脾養(yǎng)胃的食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥等，使身體更好地適應(yīng)夏季氣溫變化。

預(yù)防

“春火” 注意飲食

春季人體肝氣當(dāng)令，冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多，會(huì)化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，甚至產(chǎn)生口氣和長青春痘，這就是所謂“春火”。

所以我們在養(yǎng)生時(shí)，盡量避免性熱的食物，以防上火。

羊奶性溫，會(huì)更適合大家在燥熱的時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)。

200多種天然活性營養(yǎng)，全面呵護(hù)身體，更好地應(yīng)對外界的變化，陪你活力一整夏！

小分子天然A2蛋白，小顆粒脂肪球，身體可以更好地消化吸收，減肥人群也可以放心進(jìn)補(bǔ)！

易敏人群就更要來試試羊奶！羊奶中的過敏因子as-1酪蛋白含量僅為1-3%；乳糖顆粒小，羊奶中大量的ATP能夠充分分解乳糖。

依照時(shí)令，科學(xué)養(yǎng)生，祝大家每天活力滿滿！

谷雨來臨

春將止，夏將至

去擁抱一場春雨

然后向著激情夏日再出發(fā)