驚蟄 | 春雷乍動(dòng)，萬(wàn)物復(fù)蘇

節(jié)

氣

 杏花村酒寄千程，

佳果滿前莫問(wèn)名。

驚蟄未聞雷出地，

豐收有望看春耕。

「 驚蟄 」

萬(wàn)/物/生/長(zhǎng)/的/春/季

中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

一陣催花雨，數(shù)聲驚蟄雷。春天的氣息彌漫在空氣中，讓人感受到了生命的活力。

在今日10時(shí)23分，我們迎來(lái)了驚蟄，這是大自然對(duì)我們的問(wèn)候。

驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始響，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)。此后萬(wàn)物復(fù)蘇，生命綻放。

在這個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)里，我們不妨停下腳步，感受著春的來(lái)臨。

去看那陣催花雨，輕輕拂過(guò)花瓣，喚醒了春天的色彩；去聽(tīng)那數(shù)聲驚蟄雷，震撼著天空，為大地注入了生機(jī)······

而在外出感受春日美好時(shí)，我們也不要忘了保護(hù)自己的身體。

「 春季健康法則 」

萬(wàn)/物/生/長(zhǎng)/的/春/季

01 注意通風(fēng)

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是各種細(xì)菌、病毒繁殖的時(shí)候。

我們要特別注意室外的空氣質(zhì)量，盡量減少在污染嚴(yán)重的環(huán)境中停留的時(shí)間。

在家中，可以經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的新鮮。此外，還可以適當(dāng)擺放一些綠植，凈化空氣，讓家人呼吸更健康的空氣。

02 規(guī)律作息

在春天，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)春困現(xiàn)象。

我們要每天盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，中午可以適當(dāng)休息一下，幫助身體恢復(fù)活力。

03 營(yíng)養(yǎng)均衡

春天有各種新鮮的蔬菜水果上市。

這時(shí)，我們要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如青椒、洋蔥、豆腐、柑橘等，還要注意飲食的多樣性，合理搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。

早晚一杯羊奶也是大家不錯(cuò)的選擇。

羊奶中含有豐富的A2蛋白、天然乳鈣、維生素以及礦物質(zhì)等200多種天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求。

還有我們不能錯(cuò)過(guò)的兩大營(yíng)養(yǎng)元素——天然免疫球蛋白IgG & 上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子（EGF），它們能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，幫助我們強(qiáng)健免疫力！

在這生機(jī)盎然的春日里

讓我們沐浴著溫暖的陽(yáng)光

伴隨著即將鋪遍滿山的斑斕色彩

蓬勃生長(zhǎng)

盡情享受生活的魅力