好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生
隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲
一候獺祭魚
二候鴻雁來
三候草木萌動(dòng)
雨
水
傳統(tǒng)二十四節(jié)氣
“東風(fēng)解凍，散而為雨?！?/p>
雨水預(yù)示著溫暖的春天即將到來。
此時(shí)節(jié)，我國大部分地區(qū)氣溫都會(huì)回升到0℃以上，雁向北遷，杏花、望春花相繼開放。
但這時(shí)余寒仍會(huì)不時(shí)而至，在萬象更新的美好時(shí)刻，我們也不可忽視防寒保暖的重要性。
雨水養(yǎng)生法
雨水前后是一年中寒潮最為頻繁的時(shí)候。
這時(shí)適當(dāng)「春捂」，有利于抵御風(fēng)寒濕等外邪，減少疾病的發(fā)生。
那「春捂」的重點(diǎn)保暖部位有哪些呢？
此時(shí)期天氣多變，老人要當(dāng)心氣溫引起的血壓波動(dòng)與關(guān)節(jié)不適，日常注意捂好頭部、肩膀、膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)位置。
寒氣可隨呼吸侵入肺部，兒童抵抗力較差，更容易出現(xiàn)呼吸道疾病，因此小朋友要特別注意護(hù)好口鼻，出門盡量戴上口罩。
春意拂面的同時(shí)，干燥的春風(fēng)亦隨之而來，「春燥」這個(gè)春季的?？?，也悄悄地找上了門來。
《素問·至真要大論》有云：“燥者，濡之?！?/p>
這段時(shí)間，人們應(yīng)多食用一些能夠生津止渴、滋陰潤(rùn)燥的食物，諸如白蘿卜、雪梨、山藥、百合、羊奶等。
春風(fēng)動(dòng)，細(xì)雨灑
潤(rùn)物無聲喚新春
讓我們
在這生機(jī)盎然的時(shí)光
提振精神
擁抱正在走來的春天
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