解鎖羊奶的花式吃法，一起開啟炎熱盛夏

入伏以后

天氣越來越炎熱

除了吹著空調(diào)吃西瓜

吹著空調(diào)喝羊奶

也是夏天的正確姿勢(shì)

羊奶不光能沖著喝

還有更多花式吃法

快跟著美小羚一起來解鎖吧

解暑提神——綠豆沙冰拿鐵

夏日解暑怎么能少得了綠豆沙冰？

夏倦時(shí)期怎么能少得了拿鐵加冰？

想嘗試兩種口味碰撞是什么感覺？

快跟著步驟一起做起來

1、將提前一晚泡好的100g綠豆煮熟至開花，趁熱放入100g白砂糖攪拌均勻，放入破壁機(jī)打碎成綠豆沙，盛出裝杯

2、在150ml的美羚羊奶中加入10g淡奶油，攪拌均勻后倒入盛好的綠豆沙杯中

3、根據(jù)個(gè)人喜好適量添加冰塊，最后倒入45g冷萃咖啡，一杯清涼解暑又提神的綠豆沙冰拿鐵就做好啦

營養(yǎng)早餐——羊奶燕麥粥

吃膩了雞蛋+羊奶，但又想早餐營養(yǎng)

不如煮碗羊奶燕麥粥，飽腹又健康

準(zhǔn)備食材：大米45克、即食燕麥片20克、羊奶粉200克、清水約600克

操作方法：

1、大米淘洗兩遍后加入清水浸泡半個(gè)小時(shí)

2、將浸泡好的大米倒入鍋中，添入清水開大火熬煮

3、煮開后攪拌均勻，改小火開蓋煮20-30分鐘

4、待粥煮至粘稠時(shí)，倒入羊奶再次煮開，并加入燕麥片攪拌均勻，煮至粘稠狀態(tài)即可

羊奶加燕麥組合，富含膳食纖維，香濃軟糯，更是小仙女們減脂路上的營養(yǎng)好搭檔。

打工人快樂飲品——焦糖羊奶茶

夏日炎炎，一杯冰冰涼涼的奶茶

 能讓人瞬間滿血復(fù)活

自制的焦糖羊奶茶，更是健康又美味

食材準(zhǔn)備：

美羚羊奶粉2袋、冰糖10-20粒 、紅茶葉1克。

操作做法：

1、將美羚羊奶粉倒入提前準(zhǔn)備好的250ml溫水中 ，攪拌融化

2、鍋中放入冰糖，小火慢慢熬至融化，熬出焦糖色后，放入茶葉快速攪拌

3、邊攪拌邊加入已經(jīng)沖好的羊奶，熬煮翻滾后關(guān)火悶2分鐘，悶出茶葉的味道

4、過濾掉茶葉，一杯絲滑濃郁的焦糖奶茶就做好了，也可以冰箱冷藏，口感會(huì)更好