小暑 | 活性羊奶，伴你活力一夏

倏忽溫風(fēng)至

因循小暑來

今天16時(shí)31分

我們迎來小暑節(jié)氣

這是夏天的第五個(gè)節(jié)氣

標(biāo)志著盛夏的登場

小暑

《月令七十二候集解》中寫道：“小暑，六月節(jié)。月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也”。

小暑，就是小熱，還未達(dá)到一年之中的最熱，便已經(jīng)拉開了“三伏天”的序幕。

小暑三候

一候溫風(fēng)至

從小暑時(shí)節(jié)開始，夏天的風(fēng)便開始退去涼意，以一種溫?zé)岬膽B(tài)度宣告著盛夏的來臨。

二候蟋蟀居宇

小暑時(shí)節(jié)，天氣變熱，蟋蟀們都紛紛離開曝曬的田野，躲到庭院尋找一處清涼。

三候鷹始鷙

在小暑時(shí)節(jié)，同樣受不了曝曬的還有老鷹，每當(dāng)?shù)孛鏈囟冗^高時(shí)，老鷹便飛旋于半空之中感受涼意。

小暑養(yǎng)生

“小暑大暑，上蒸下煮”。此時(shí)天氣炎熱，普遍高溫35℃以上，人們出汗多，心情也不免煩躁，因此要注意養(yǎng)護(hù)身心。

一方面要注意不要過久暴露在炎熱的環(huán)境中，保持室內(nèi)干凈清爽，視野開闊；另一方面，可以通過散步、讀書、聽音樂等方式來調(diào)攝精神，保持愉快而穩(wěn)定的情緒。

飲食清淡

小暑時(shí)節(jié)天氣濕熱，消化道疾病頻發(fā)。因此一定要注意飲食衛(wèi)生，飲食也要有節(jié)制，不可貪食、過量，并以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

可以多喝綠豆湯，相比于冷飲，它不會(huì)引起腸胃不適，還能清熱開胃，預(yù)防中暑。還可多吃絲瓜、苦瓜、黃瓜以及淡水魚、海帶等，對身體都有益處。

羊奶營養(yǎng)豐富，也是小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生佳品。不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等基礎(chǔ)營養(yǎng)，還含有豐富的免疫球蛋白，能有效增強(qiáng)人體免疫力，早晚喝一杯，也能穩(wěn)情緒，助睡眠。

小暑至，盛夏來

一杯活性羊奶

帶你走進(jìn)夏天深處

伴你安然度過整個(gè)夏天