寶寶挑食厭食怎么辦，快試試這幾招！

寶寶不愛吃飯，挑食厭食

是令家長們最頭疼的問題

挑食厭食不僅會造成寶寶營養(yǎng)不良

長期可能還會影響寶寶生長發(fā)育

寶寶為什么會挑食厭食？

除了身體原因，寶寶挑食厭食多數(shù)來源于父母錯誤的喂養(yǎng)方式。

食物過于單一

許多家長做飯不會變換花樣，飲食單一。無法調動寶寶進食的積極性，增加寶寶進食興趣。

過度喂養(yǎng)

媽媽擔心寶寶沒吃飽，總不停地給寶寶喂飯或零食，導致寶寶進食時間過長，胃酸處于持續(xù)分泌狀態(tài)，影響消化功能。增加寶寶的腸胃負擔，造成積食，就不容易感到餓了。

飲食環(huán)境嘈雜

有的家長在寶寶吃飯時會放動畫片或者允許寶寶邊吃邊玩，導致寶寶在吃飯時轉移注意力，不愿吃飯。

強迫喂養(yǎng)

正常情況下，1歲以后的寶寶自我意識不斷增強，更愿意嘗試自主進食。許多家長因為擔心寶寶進食的能力，不愿意放手給寶寶自主權，導致寶寶失去對吃飯的興趣。

寶寶挑食、厭食應該如何改善？

食物種類盡量豐富多樣

給寶寶吃的食物種類不要過于單一。應盡可能地多種多樣、營養(yǎng)豐富。家長也可以嘗試制作造型可愛、色彩豐富的食物，激發(fā)寶寶的進食興趣。

定時進餐，規(guī)律飲食

養(yǎng)成定時進餐的規(guī)律，給予寶寶每頓飯充分消化吸收的時間，建議每餐時間應當固定在20-30分鐘之間。同時要避免給寶寶喂食高脂、高糖的食物及飲料，增加寶寶腸胃負擔。

營造良好的進餐環(huán)境

嘈雜的進餐環(huán)境，會影響寶寶注意力，從而影響食欲。在吃飯時，不要讓寶寶看電視，寶寶如果不吃，也不要用言語恐嚇寶寶。愉快、輕松的就餐環(huán)境，會使寶寶更有食欲。

培養(yǎng)寶寶自主進食

一歲后可開始給寶寶叉、勺，鼓勵寶寶自主進食，這樣既可以增加寶寶進食的興趣，又有利于手眼動作協(xié)調和培養(yǎng)獨立能力。

嬰幼兒時期是寶寶生長發(fā)育的關鍵期，家長們除了需要幫助寶寶養(yǎng)成良好的進食習慣，為寶寶提供營養(yǎng)豐富的食物，還應為寶寶選擇合適的口糧。

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培養(yǎng)良好的飲食習慣

選擇適合寶寶的口糧

讓寶寶遠離挑食厭食

愛上吃飯，健康成長