保護(hù)寶寶免疫力，做好這4點(diǎn)！

免疫力是抵抗病毒入侵的重要防線

寶寶愛生病

可能是免疫力打了“敗仗”

如何提升寶寶免疫力？

也是困擾爸爸媽媽們的難題

今天，就跟著美小羚的腳步

一起來了解“免疫力”那些事

免疫力到底是什么？

免疫力，通俗地講就是人體的機(jī)體防御能力。人的身體如果是一座“皇宮”，免疫系統(tǒng)就是負(fù)責(zé)保衛(wèi)這座皇宮的“禁衛(wèi)軍”，時刻守護(hù)著我們的健康。

如何提高寶寶免疫力？

1、慎用抗生素

抗生素主要針對的是細(xì)菌感染所致的疾病，使用抗生素會使寶寶自身抵抗疾病的過程受到干擾，不利于自身免疫力的提高，頻繁地使用抗生素還會使寶寶對細(xì)菌的免疫力下降，從而更容易被細(xì)菌感染。

因此，抗生素類藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用，不能隨意給寶寶使用抗生素。

2、按時接種疫苗

免疫分為先天性和獲得性兩種。先天性免疫是指寶寶出生時就已經(jīng)具備的，包括各種組織屏障、免疫細(xì)胞和免疫分子。比如皮膚能阻擋外界的病原進(jìn)入體內(nèi)，鼻黏膜能黏住進(jìn)入鼻腔的病原并通過清洗鼻腔把它們排出去。

獲得性免疫是在寶寶出生后逐漸發(fā)育成熟的，通常來自抵抗感染性疾病、預(yù)防接種和腸道菌群等渠道。因此，按時預(yù)防接種可以提高寶寶的獲得性免疫力。

3、良好的睡眠與鍛煉

睡眠質(zhì)量差或是不足都會使寶寶體內(nèi)的免疫系統(tǒng)紊亂。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動能鍛煉寶寶的心肺功能，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)熱量消耗，從而調(diào)整寶寶身體中的蛋白、脂肪比例，更好地建設(shè)免疫系統(tǒng)，提升免疫力。

4、提供充足的營養(yǎng)

每天食物中都要有高蛋白

包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果，這些食物提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是保證機(jī)體免疫系統(tǒng)健康的必需物質(zhì)！

每天要吃新鮮果蔬

要增加寶寶每日水果、蔬菜的攝入，同時應(yīng)選擇新鮮、多色彩的果蔬。水果蔬菜中所含有的豐富維生素及礦物質(zhì)對免疫力的維持有十分重要的作用。

要保證食物種類多樣

每天最好葷素搭配，食物種類盡可能全面豐富。

除了通過日常飲食為寶寶提供營養(yǎng)外，爸爸媽媽們還應(yīng)該給寶寶選擇合適的奶粉，為寶寶提供更全面的營養(yǎng)。

富羊羊嬰幼兒配方羊奶粉選用紅星美羚自建自控奶源基地的純鮮羊乳生產(chǎn)，從源頭保障奶粉品質(zhì)，讓媽媽更放心。

同時，采用更適宜羊乳生產(chǎn)的低溫濕法工藝，有效保留羊奶中的活性營養(yǎng)。其中免疫球蛋白IgG含量達(dá)4g/100g。國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心主任、國家公眾營養(yǎng)改善項(xiàng)目辦公室主任于小冬教授曾說：“通過乳品補(bǔ)充的免疫球蛋白，比疫苗還好?！?/p>

免疫球蛋白IgG不僅是血清中的主要抗體成分，而且還是唯一能夠通過胎盤從母體轉(zhuǎn)移到胎兒的免疫球蛋白，具有廣譜抗菌、抗病毒感染的作用。

當(dāng)病毒、細(xì)菌侵襲，免疫球蛋白就會刺激巨噬細(xì)胞，強(qiáng)化吞噬作用，直至“消滅”病菌；免疫球蛋白“潛伏”在血液、體液中，發(fā)現(xiàn)有毒有害物質(zhì)之后，會中和病菌毒素，降低病菌對其他細(xì)胞的危害；當(dāng)發(fā)現(xiàn)病原體之后，免疫球蛋白可以刺激免疫組織、器官，“消滅”病原體，建立起屬于自己的免疫力。

與只能對應(yīng)一種病毒的疫苗相比，免疫球蛋白有“萬能免疫”作用，可以根據(jù)不同抗原的性質(zhì)，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體。

想要寶寶擁有強(qiáng)健體質(zhì)，需要爸爸媽媽們從生活中的方方面面做起，做好以上4點(diǎn)，一起助力寶寶提升免疫力。