育兒丨寶寶第一口輔食應(yīng)該怎么吃？

寶寶的第一口輔食

是寶媽們非常關(guān)心的問(wèn)題

對(duì)于很多新晉寶媽來(lái)說(shuō)

給寶寶吃什么、怎么吃？

實(shí)在有點(diǎn)摸不著頭腦

那么寶寶第一口輔食的

正確打開(kāi)方式是什么呢？

隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，身體的消化能力逐漸提高，單純母乳所含的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足6個(gè)月寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求了。這個(gè)時(shí)候，寶寶的飲食應(yīng)在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)添加各種營(yíng)養(yǎng)充分的輔食。

《中國(guó)居民膳食指南2022版》中提到，寶寶滿(mǎn)6個(gè)月就可以添加輔食，第一口輔食可以從米粉、米糊、果泥、蔬菜泥等易吞咽的糊狀食物開(kāi)始。

據(jù)世界衛(wèi)生組織及中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，適合嬰幼兒的輔食應(yīng)滿(mǎn)足以下5個(gè)條件：

1、富含能量、蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素；

2、未加或少加糖、鹽及其他刺激性調(diào)味品，有助于減少寶寶挑食偏食概率；

3、遵循“每次只添加一種食物，由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)”原則，達(dá)到食物多樣化；

4、尊重寶寶選擇并進(jìn)行回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食；

5、當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的新鮮、安全、優(yōu)質(zhì)的肉、蛋、魚(yú)、禽和蔬果等。

另外，在添加輔食的同時(shí)，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

合適的時(shí)間

第一次添加輔食，建議選在寶寶心情和狀態(tài)都不錯(cuò)的時(shí)候?？梢韵冉o他喂一點(diǎn)奶，讓他沒(méi)有那么餓，然后用小勺喂一點(diǎn)輔食（半勺甚至更少的量）。最后視情況給寶寶再喂點(diǎn)奶。

在餐椅上坐著

在吃輔食的時(shí)候，一定要讓寶寶坐直，以防噎到寶寶。最好在添加輔食之前，就讓寶寶熟悉坐在餐椅上的感覺(jué)，此時(shí)大人一定要在一旁看管并系好安全帶。
 

不用奶瓶喂輔食

喂寶寶的勺子一定要小，最好是塑料或硅膠的，不容易傷到寶寶。也不要用奶瓶給寶寶喂輔食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)度進(jìn)食，阻礙寶寶學(xué)習(xí)用正確的方式吃飯。

在喂食寶寶輔食的同時(shí)，也應(yīng)該給寶寶添加配方奶粉，以滿(mǎn)足正常的營(yíng)養(yǎng)需要。

富羊羊嬰幼兒配方羊奶粉，選用紅星美羚自建自控奶源基地的純鮮羊乳生產(chǎn)，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵鋅等200多種營(yíng)養(yǎng)成分及生物活性因子。采用低溫濕法工藝，最大程度保留羊奶中的活性營(yíng)養(yǎng)。

配方中添加多種營(yíng)養(yǎng)素，滿(mǎn)足寶寶的生長(zhǎng)需求。

乳鐵蛋白：抗菌、抗病毒，守護(hù)寶寶的免疫力。

DHA+ARA：促進(jìn)寶寶大腦和視力發(fā)育。

OPO結(jié)構(gòu)脂：改善寶寶腸道功能，預(yù)防便秘和腹瀉。

CPP（酪蛋白磷酸肽）：促進(jìn)寶寶對(duì)鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)的吸收和利用。

雙益生元（低聚半乳糖+低聚果糖）：促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，清除腸道垃圾，增強(qiáng)寶寶腸胃功能。

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