寶寶便秘怎么辦？認(rèn)準(zhǔn)4大方法！

成為寶媽以后，寶寶的吃喝拉撒睡都牽動(dòng)著媽媽的心，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶“拉粑粑”時(shí)間間隔長或排便用力，不少媽媽就覺得寶寶便秘了。那什么情況下寶媽要警惕寶寶是真便秘呢？

• 排便困難

• 便便小而干，像羊糞球便便

• 有時(shí)候便便大而硬

• 寶寶煩躁，排便時(shí)痛苦、哭泣

• 肚子脹氣并有硬塊

• 便便表面有血跡

便秘的原因比較復(fù)雜，主要包括生理結(jié)構(gòu)、憋便、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)少等。對于寶寶來說，更多還是生理結(jié)構(gòu)原因。寶寶消化吸收系統(tǒng)未發(fā)育完全，消化酶分泌量較少，加上一些寶寶腸胃消化能力較差，就容易出現(xiàn)便秘的情況。

寶寶便秘別擔(dān)心，認(rèn)準(zhǔn)4大方法！

1、便秘嚴(yán)重，要看醫(yī)生

如果遇到寶寶便秘嚴(yán)重，比如排便非常困難，大便明顯干結(jié)或者便便有血跡等，媽媽們要引起重視，首先應(yīng)該考慮去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些增加胃腸動(dòng)力的藥物。

2、注意改善飲食

注意飲食均衡。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，除了保證每日奶量，還要增加適量的蔬菜水果，保證膳食纖維的攝入。

增加飲水量。部分寶寶便秘是由于飲水過少造成的，這類寶寶的便便一般干硬發(fā)黑，寶寶在排便的時(shí)候十分費(fèi)力。遇到這種情況，建議媽媽們適當(dāng)增加寶寶飲水量，并且以溫開水為宜。

3、保證寶寶運(yùn)動(dòng)量

讓寶寶多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意讓寶寶多爬行或走路，多運(yùn)動(dòng)有助于排便。如果寶寶太小，媽媽可以嘗試給寶寶做腿部運(yùn)動(dòng)，將其膝蓋交替推向腹部，這有助于消化道更好地蠕動(dòng)，幫助排便。除了日常運(yùn)動(dòng)，媽媽們還可以通過按摩寶寶腹部來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、養(yǎng)成寶寶排便好習(xí)慣

寶寶2-3個(gè)月以后便可開始訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣了。摸索出寶寶自然排便的時(shí)段，就固定在這個(gè)時(shí)段有意識地加以訓(xùn)練，使其每天能定時(shí)排便。

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