你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)——
某一天你突然發(fā)現(xiàn)，
不知不覺(jué)中父母原來(lái)真的變老了？
確實(shí)，我們天天把“抗老”“初老”等詞掛在嘴邊，
但其實(shí)我們的父母才是真的在老去，
體力、精力明顯地在不斷下降，
身體各項(xiàng)機(jī)能的衰老也開(kāi)始加速，
日常生活中一定要讓爸媽好好保養(yǎng)，
注意這10大健康問(wèn)題！
中老年人常見(jiàn)
10大健康問(wèn)題
01
免疫力問(wèn)題
免疫力是人體重要的防御系統(tǒng)，爸媽隨著年紀(jì)越來(lái)越大，身體機(jī)能退化，免疫力自然會(huì)降低，免疫受損是引發(fā)各類(lèi)疾病的因素之一，如果父母出現(xiàn)容易感冒、咳嗽、感染等情況，那就要多多提升免疫力。
02
骨骼及關(guān)節(jié)問(wèn)題
例如骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等，特別牙齒問(wèn)題要及時(shí)關(guān)注。
03
神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題
阿爾茲海默癥（老年癡呆）、帕金森綜合癥。
04
呼吸道問(wèn)題
例如慢性咽炎、慢性支氣管炎等。
05
眼、耳問(wèn)題
白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變、聽(tīng)力衰退等。
06
腸胃問(wèn)題
老年人由于胃腸蠕動(dòng)功能緩慢，會(huì)表現(xiàn)出消化不良、胃口減淡、吸收不好等癥狀，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致脾胃功能薄弱。
07
睡眠問(wèn)題
都說(shuō)年紀(jì)大了睡眠少，似乎是個(gè)常理，但其實(shí)不可忽視，無(wú)論多大年紀(jì)都需要保證充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)與睡眠質(zhì)量。中老年人如果失眠較嚴(yán)重，久而久之可能會(huì)引發(fā)抑郁癥等精神障礙，還可導(dǎo)致糖尿病等軀體疾病。
08
三高問(wèn)題
高血糖、高血脂、高血壓以及因此引發(fā)的心腦血管疾病，尤其高血壓常被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，實(shí)在不可不防。
09
血管問(wèn)題
有一句話(huà)叫‘血管老，人就老’，如果血管老化或堵塞，身體就可能無(wú)法及時(shí)吸取氧氣，血液流通不順暢，會(huì)引發(fā)許多疾病，而且一旦出現(xiàn)很難恢復(fù)。
10
心理障礙
身份、心境等變化，使老年人易患老年期抑郁癥/焦慮癥，如果出現(xiàn)“性情大變”“因小事提心吊膽”“坐立不安”等狀況，就要及時(shí)關(guān)注這方面的問(wèn)題了。
歸根結(jié)底，人體的衰老最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是身體新陳代謝變緩，營(yíng)養(yǎng)吸收變差，抵抗力下降。因此，我們要提醒父母在日常生活中做好這3件事：
01
保證充足睡眠
男性：每天的睡眠時(shí)間6.5~7.5個(gè)小時(shí)
女性：由于激素分泌，建議女性每天睡眠7.5~8個(gè)小時(shí)，盡量在晚9：40到早5：20保持入眠。
02
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
快走、游泳、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球和太極拳等，就是很適合老年人的運(yùn)動(dòng)。
03
均衡膳食，豐富營(yíng)養(yǎng)
父母到了50歲，日常營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充可是關(guān)鍵，平時(shí)進(jìn)食要注意膳食均衡，要可口也要好消化，并含有足夠的營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)我們可以給父母在三餐飲食外，再多準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，羊奶粉就是比較好的選擇，能一次性補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高身體綜合素質(zhì)，效率很高。
德瑞蘭帝中老年高鈣益生菌配方羊奶粉
五重自護(hù)力，強(qiáng)健爸媽好身體，
嬰配粉級(jí)別，專(zhuān)為中老年人研制。
產(chǎn)自黃金奶源帶‘奶山羊之鄉(xiāng)’，
紅星美羚自建自控優(yōu)質(zhì)奶源基地，
從源頭保障奶粉品質(zhì)。
運(yùn)用先進(jìn)的低溫濕法工藝，
最大程度保留羊奶中的天然純鮮活性。
含有多種維生素和礦物質(zhì)，
營(yíng)養(yǎng)全面均衡，
呵護(hù)爸媽的自護(hù)力。
主打高鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，
含有獨(dú)特的益生菌添加，
改善腸胃消化吸收能力，
富含干酪乳桿菌和乳鐵蛋白，提高免疫力，
抗菌抗病毒，全面提升身體抵御力。
早晚一杯，貼心陪伴，
讓父母身體不再走下坡路！
美羚京東
美羚天貓