熱在三伏｜羊奶的養(yǎng)生之道

俗話說，“冷在三九，熱在三伏”。三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是全年中氣溫最高、悶熱潮濕的時(shí)段。

每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，因此需要查歷書計(jì)算，2022年三伏天的具體時(shí)間如下：

初伏：7月16日至7月25日，10天

中伏：7月26日至8月14日，20天

末伏：8月15日至8月24日，10天

這段時(shí)間氣溫高、濕度大、氣壓低、風(fēng)速小，高溫之下，人們的身體健康容易出現(xiàn)問題。三伏養(yǎng)生之道，可不能少了養(yǎng)胃健脾、好處多多的羊奶哦。

01.

羊奶性溫 補(bǔ)虛驅(qū)寒

三伏天是全年最熱的時(shí)候，人體容易陽氣外達(dá)，氣血更多地在體表運(yùn)行，從而造成人體內(nèi)里虛寒，所以此時(shí)宜多吃些性溫的食物，比如三伏習(xí)俗——吃“伏羊”。在每年入伏之季，適當(dāng)吃些性溫的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒、濕之氣，尤其適合體質(zhì)偏寒的人。
 

羊奶同樣也是屬于性溫的食物。《本草綱目》記載：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發(fā)；和小腸、利大腸”，益處多多。

02.

補(bǔ)充營養(yǎng) 精神飽滿

氣溫飆升的夏天，動不動就容易大汗淋漓，而最熱的三伏天更甚，食欲下降、胃口不好，只能抱著水杯“噸噸噸”。
 

不過，如果光靠喝水，身體的需求是得不到滿足的。因?yàn)殡S著汗液一起排出的，不只水分，還有鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素。

羊奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，大量出汗之后飲用適量羊奶，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，找回活力好狀態(tài)。

03.

呵護(hù)腸胃 溫和不刺激

炎炎夏日，許多人都對冰爽的雪糕、冷飲情有獨(dú)鐘。不過，過多地食用雪糕、冷飲，難免會刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適、積食不消化等問題。尤其是兒童、中老年群體，更應(yīng)多加注意。
 

羊奶是弱堿性的天然A2蛋白奶，在為人體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，對胃酸分泌過多有緩沖作用，更加親和友好；它含有的表皮生長因子EGF，可以促進(jìn)細(xì)胞的增殖，抑制胃酸過多的分泌（陳曦、孫炳偉：《表皮生長因子（EGF）與腸道黏膜損傷的修復(fù)》）。

04.

美容養(yǎng)顏 呵護(hù)肌膚

三伏天除了高溫和潮濕之外，還有紫外線的暴擊，對愛美人士非常不友好。

《魏書》王琚傳中亦有記載：“常飲羊乳，色如處子”。羊奶含有維生素E、超氧化物歧化酶SOD、環(huán)磷腺苷等物質(zhì)，它們可以減緩體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸的氧化、分解，增強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)功能，減少黑色素沉淀，增加皮膚彈性和光澤。

05.

活性營養(yǎng) 增強(qiáng)免疫

人們常說的“冬病夏治”，是指對于一些在冬季易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予一定的治療以提高機(jī)體的抗病能力，從而使之病癥減輕或消失。

三伏天堅(jiān)持喝羊奶，也是我們對免疫力、健康的未雨綢繆。羊奶含有的天然免疫球蛋白IgG、乳鐵蛋白LF等活性營養(yǎng)成分，有助于不斷加固人體的免疫防線，更有益于保持健康。

美味又營養(yǎng)的美羚羊奶粉，全產(chǎn)業(yè)鏈品質(zhì)有保障。以純鮮羊乳為原料，運(yùn)用低溫濕法工藝，保留了更多天然活性營養(yǎng)因子，免疫球蛋白IgG含量近4g/100g。

“三伏養(yǎng)一夏”，養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。適宜各類人群飲用的羊奶，一起喝起來吧。