夏天喝羊奶的五大益處

炎熱的夏天已經(jīng)到來，氣溫一日更比一日高，許多人的食欲有所下降，精神容易疲倦，心情也容易煩躁。此時(shí)我們更加需要注重均衡營(yíng)養(yǎng)，為健康注入活力，避免病菌趁虛而入。

夏天喝羊奶不但不會(huì)“上火”（參見《對(duì)羊奶的誤解，今天終于真相了！》），而且據(jù)《本草綱目》記載，羊奶性甘溫，對(duì)人體健康有多種益處。在炎炎夏日?qǐng)?jiān)持喝羊奶，到底對(duì)身體有什么好處和依據(jù)呢？

√ 有利于彌補(bǔ)日常膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不足

由于夏天氣溫較高，人體對(duì)能量需求較小，加之胃酸分泌減弱，腸胃蠕動(dòng)頻率降低，消化功能也容易受到影響，所以降低了食欲。吃得少了，攝入的營(yíng)養(yǎng)也就少了，特別是對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期但卻容易厭食的兒童，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
 

羊奶是天然綠色的營(yíng)養(yǎng)食品，含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也較為豐富，被稱為“奶中之王”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

 √ 有利于防止鈣流失

夏天天氣炎熱，人們排汗量增多，容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失。
 

羊奶中含有天然乳鈣，鈣磷比例適宜，且以游離狀態(tài)存在，吸收利用率更高，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒、兒童、青少年，易缺鈣的中老年及孕期、哺乳期的女性群體都十分有益。

 √ 有助于提高睡眠質(zhì)量

天氣一熱，心煩氣躁，晚上睡不好覺，白天精神疲倦，影響正常的工作和生活。
 

羊奶中含有煙酸、尼克酸等舒眠成分，可幫助提高睡眠質(zhì)量。此外，羊奶吸收效果好，含有的微量元素及礦物質(zhì)可為腦部提供充足營(yíng)養(yǎng)，緩解大腦緊張狀態(tài)，有益促進(jìn)睡眠。

 √ 有助于保養(yǎng)皮膚

夏天紫外線強(qiáng)烈，防護(hù)不到位的話容易曬黑、曬傷皮膚。
 

羊奶中含有的核酸，可以促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素沉淀；含有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子EGF、超氧化物歧化酶SOD，能增強(qiáng)表皮細(xì)胞活性，讓肌膚煥發(fā)活力、光滑有彈性，維護(hù)肌膚健康。

 √ 有利于增強(qiáng)免疫

由于氣候炎熱，由于貪涼等原因，夏季也是許多人容易感到不適、生病的季節(jié)之一。
 

羊奶是天然A2奶制品，有益于調(diào)理腸胃消化功能。另外，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、國(guó)家發(fā)改委公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心主任、國(guó)家公眾營(yíng)養(yǎng)改善項(xiàng)目辦公室主任于小冬表示，羊奶所含有的乳鐵蛋白、免疫球蛋白，對(duì)抗菌、抗病毒感染、促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等方面具有重要作用，是國(guó)民強(qiáng)身健體的理想補(bǔ)給。

純鮮羊乳生產(chǎn)，低溫濕法工藝，保留活性營(yíng)養(yǎng)，天然免疫球IgG含量近4g/100g。這個(gè)夏季，美羚羊奶粉也將持續(xù)守護(hù)您與家人的健康。