臘月二十五
貼窗花 做豆腐
年味兒越來越重
孩子們更是興高采烈
對于過年的期待
有大紅包
還有格外寬容的家長
可以多嘗一些好吃的“年味兒”了
但是過年期間
如果作息、飲食不規(guī)律
也會傷害嬌弱的腸胃
美小羚整理了下春節(jié)萌娃飲食指南
希望家長們帶寶寶們
過一個健康快樂的春節(jié)哦
定時定量喂食
不要過度喂養(yǎng)，也不要讓寶寶饑一頓飽一頓，以免打亂腸胃的“生物鐘”，影響消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
葷素搭配，少吃油膩食物
春節(jié)餐桌上多為大魚大肉，略為油膩，孩子吃多了容易消化不良、食欲下降，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時甚至可能誘發(fā)急性腸胃炎，應(yīng)多加注意。
葷素搭配，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孩子們的健康更好哦~
晚上喂食后帶寶寶散步
孩子們白天運(yùn)動量大，消化快，但晚上腸道蠕動減緩，進(jìn)食后最好帶寶寶去散會兒步，促進(jìn)消化。
不要喂食剛睡醒的寶寶
剛睡醒的孩子，腸胃等器官可能還沒“睡醒”，從睡眠中的低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要一定時間，才有利于孩子的消化和吸收。
少喂零食、飲料
小孩子特別喜歡喝飲料，但飲用過多的汽水飲料，可能導(dǎo)致孩子胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化；果汁飲料相對溫和，但糖分過高，飲用過多對牙齒不好、影響食欲。另外，冬季氣溫低，飲料較涼，多喝容易引發(fā)腹瀉。
零食喂多了也弊大于利。薯片等膨化食品中含有添加劑；果凍等零食多采用明膠并添加了香精、色素；堅(jiān)果類零食雖可補(bǔ)充不飽和脂肪酸，但加工之后高鹽、高脂……
零食、飲料可以喂，但要控制量。孩子們吃多了容易上火，造成腸胃負(fù)擔(dān)。
注意飲食安全
春節(jié)期間人多熱鬧，切莫忘記孩子的飲食安全。家長們不要在孩子跑動、嬉笑玩鬧時喂食；處理魚刺、骨頭時也要格外謹(jǐn)慎，以防孩子卡住。月齡小的寶寶，不宜喂食果凍、果仁、糖豆等零食，以防滑入氣管中。
祝可愛的小美粉們，新年快樂，健康成長！
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