晝晷已云極
宵漏自此長(zhǎng)
今日11時(shí)32分
就著天朗氣清的好天氣
我們迎來(lái)了「夏至」
夏至
夏至，是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，于每年公歷6月21—22日交節(jié)。
《恪遵憲度抄本》有云：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！贝藭r(shí)北半球的日照時(shí)間最長(zhǎng)，夏至之名由此而來(lái)。
炎熱的夏天雖然已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，夏至過(guò)后氣溫持續(xù)升高，大約再過(guò)二三十天，就是最熱的日子了。
夏至三候
一候
鹿角解
二候
蟬始鳴
三候
半夏生
夏至習(xí)俗
祭神祀祖
夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古有慶祝豐收、祭祀祖先之俗，被納入了古代祭神禮典，以祈求消災(zāi)年豐?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過(guò)夏麥”活動(dòng)，系古代“夏祭”的遺存。
消夏避伏
《酉陽(yáng)雜俎·禮異》載：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭?！毕闹寥眨瑡D女們互相贈(zèng)送折扇、脂粉等物什?！吧取币陨L(fēng)，涂抹“粉脂”以散體熱所生濁氣，防生痱子。
在皇家，夏至之后，則取用“冬藏夏用”的冰以“消夏避伏”，從周代始，歷朝沿用。
吃面
自古以來(lái)，中國(guó)民間就有“冬至餃子夏至面”的說(shuō)法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。因夏至新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
夏至節(jié)
夏至屬于我國(guó)民間重要的節(jié)日，古稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”?！跋闹林帐?，百官放假三天”（宋《文昌雜錄》），作為曾經(jīng)的“官方假期”，夏至也是官員回家與親人團(tuán)聚暢飲、避開(kāi)酷暑的日子，名曰“歇夏”。
夏至羊奶養(yǎng)生
1、夏至過(guò)后，陰氣始生，陽(yáng)氣始退。飲食需以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，勿過(guò)咸、過(guò)甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。對(duì)于體質(zhì)虛寒的人，生冷食物易使脾胃受寒，可進(jìn)行適當(dāng)溫補(bǔ)。羊奶甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為具有滋潤(rùn)肺胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)虛損的作用。
2、夏季活動(dòng)時(shí)間更久，所需營(yíng)養(yǎng)、能量也更多。羊奶之中含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和天然生物活性因子，而且其分子結(jié)構(gòu)小，更易于消化吸收；脂肪結(jié)構(gòu)多為不易貯存于人體的中短鏈脂肪酸，為身體注入活力，提供充足能量也不怕發(fā)胖~
3、夏季人體排汗量增多，體內(nèi)鈣質(zhì)流失快。羊奶的鈣含量高且為天然乳鈣，是各類人群補(bǔ)充鈣質(zhì)的好選擇哦~
4、夏季天氣炎熱，有時(shí)難以入眠。睡前喝一杯溫?zé)岬难蚰蹋ê袩熕?、尼克酸等舒眠成分），或可提高睡眠質(zhì)量，保證充足的休息時(shí)間，避免“上火”等癥狀發(fā)生。
晝長(zhǎng)夜短酷暑至
羊奶一杯問(wèn)夏安
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