育兒｜（寶媽必看）寶寶添加輔食的原則與誤區(qū)！

在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食品。但隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，大約在6個(gè)月之后，光吃母乳或者配方奶粉已經(jīng)無法完全滿足寶寶的需求了，所以這段時(shí)間，我們還應(yīng)另外給寶寶準(zhǔn)備一些食物，這就是我們所說的輔食。

輔食包括米粉、泥糊狀食物及其它的一些半固體、固體狀食物。輔食讓寶寶補(bǔ)充到更完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶很重要。

添加輔食的原則

1、與月齡相適應(yīng)。

不同月齡的嬰幼兒身體發(fā)育進(jìn)展不一樣，需要對(duì)應(yīng)不同的輔食。

如果過早添加輔食，消化功能尚未成熟的寶寶，會(huì)因?yàn)橄δ芪蓙y，出現(xiàn)嘔吐和腹瀉等癥狀；如果過晚添加，可能使寶寶抗拒其它非乳類的流質(zhì)食品。

2、一種到多種。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，在嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，可以循序漸進(jìn)，再嘗試另一種，按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加、改變。但不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種哦~

如果寶寶對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里我們就能觀察出來。

3、從稀到稠。
剛剛添加輔食時(shí)，寶寶胃腸功能發(fā)育不完全，可以先從流食開始，逐漸過渡到半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

4、從細(xì)小到粗大。

寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。

在寶寶長(zhǎng)牙時(shí)，我們可以逐漸把食物的顆粒做得粗大些，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

添加輔食的誤區(qū)

誤區(qū)一：寶寶四個(gè)月了，應(yīng)該添輔食了。

是否應(yīng)該添加輔食，不是完全看月份，而需要看寶寶自身——是否準(zhǔn)備好了接受輔食。過早添加輔食，對(duì)于寶寶的健康有百弊而無一利。

誤區(qū)二：不及早添加輔食，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

在一歲之內(nèi)，母乳及各段位不同的配方奶粉符合寶寶營(yíng)養(yǎng)需求，添加輔食只是從對(duì)豐富食物種類、促進(jìn)牙齒健康及訓(xùn)練進(jìn)食方式的轉(zhuǎn)變等方面來考慮。有些寶寶胃口大了，單純依靠母乳或奶粉吃不飽，也需要添加輔食。

在一歲之內(nèi)，寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來源是母乳及嬰幼兒配方奶粉，而不是輔食。

誤區(qū)三：添加輔食后，就應(yīng)該給寶寶斷奶。

有些宣傳手冊(cè)上把輔食稱為“離乳食品”，并建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息。輔食之所以稱為“輔”食，正是因?yàn)樗禽o助母乳的食品，絕非取而代之。

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