驚蟄

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，于公歷3月5—6日交節(jié)。

《月令七十二候集解》有云：“二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣?！?/p>

“驚蟄”節(jié)氣后，南方暖濕氣團(tuán)開(kāi)始活躍，氣溫回升較快，長(zhǎng)江中下游以南大部地區(qū)已漸有春雷；而華北、西北部一般要到清明時(shí)節(jié)才會(huì)有雷聲。

驚蟄三候

驚蟄習(xí)俗

抖虱予

《帝京景物略》里有提到，“初聞雷則抖衣，日蚤虱不生”。古人相信，在驚蟄時(shí)聽(tīng)到第一聲春雷，便要馬上使勁抖衣服，這樣可以抖掉身上的虱子跳蚤，而且一整年都將不受這些蟲(chóng)子的騷擾。

炒蟲(chóng)

驚蟄時(shí)節(jié)，許多禍害莊稼的蟲(chóng)子從泥土中鉆了出來(lái)，南方部分地區(qū)的人們此時(shí)會(huì)將黃豆、玉米等炒著吃，象征害蟲(chóng)被消滅。這個(gè)風(fēng)俗被稱(chēng)為“炒蟲(chóng)”。

蒙鼓皮

古人想象的雷神，在驚蟄這天一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的天鼓，發(fā)出隆隆春雷聲?！吨芏Y》有云：“凡冒鼓必以啟蟄之日?！比藗円策x擇在這天來(lái)蒙鼓皮。

祭白虎

傳說(shuō)白虎是搬弄口舌、是非之神，每年驚蟄日都會(huì)出來(lái)覓食，犯之則在這年之內(nèi)百般不順。大家為了減少是非之禍，祈求萬(wàn)事順利，便在驚蟄那天祭白虎——拜祭用紙繪制的白虎，以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，再把生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之被油糊住，不能再?gòu)埧谡f(shuō)人是非。

驚蟄養(yǎng)生

起居

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！币馑际牵f(wàn)物復(fù)蘇之際，應(yīng)晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

飲食

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。驚蟄吃梨，可以潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱。

順肝性，益脾氣，令五臟平和。驚蟄時(shí)節(jié)宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，如：春筍、菠菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳、雞、蛋、奶制品等，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物，以增強(qiáng)體質(zhì)、抵御病菌侵襲。