孩子感冒咳嗽 哪類食物不能吃

冬季寒冷干燥，病毒活躍、停留的時(shí)間較長，人的免疫力也會(huì)有所下降；孩子天性好動(dòng)，玩熱了之后受風(fēng)、受寒更易感冒咳嗽。家長們在悉心照顧的同時(shí)，也要注意日常飲食，這樣才有利于孩子快快恢復(fù)健康哦~

# 水果類

孩子感冒時(shí)身體機(jī)能有所下降，適量吃些水果、補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)元素是合理的，但如果是以下情況，就要慎重一點(diǎn)了：

如果是風(fēng)寒型感冒，應(yīng)該盡量少吃寒性的水果，如：梨子、柚子、葡萄等；如果是風(fēng)熱型感冒，就少吃熱性的水果，如：木瓜、芒果、桂圓等。

小貼士：酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈，而多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈；橘皮雖有止咳化痰的功效，但橘肉卻是生熱生痰的哦~

# 零食類

瓜子、巧克力等零食含鹽分、油脂較多，食后易滋生痰液、加重咽喉部的不適，從而誘發(fā)、加重咳嗽。

高鹽的食物會(huì)減少孩子分泌的唾液和消化酶，引起上火，加重腎臟負(fù)擔(dān)，給各種病菌的入侵提供了可乘之機(jī)；高油的食物會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，加重腸胃負(fù)擔(dān)，增多痰液，使咳嗽難以痊愈?？啥疾荒芏喑耘秪

# 冷飲類

冷飲多為高脂肪食物，不易消化，還會(huì)降低食欲，進(jìn)而使其它營養(yǎng)成分的攝入量減少。中醫(yī)認(rèn)為，身體受寒后再吃冷飲，容易造成肺氣閉塞，癥狀加重、日久不愈。過多進(jìn)食寒涼食物，還會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降、痰量增加。

# 河鮮、海鮮類

孩子在進(jìn)食河鮮、海鮮類食物后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道、對魚蝦蛋白過敏等原因有關(guān)。其中以白鰱、帶魚等的影響為最大，家長們應(yīng)該多加注意哦~

小貼士：

對于感冒咳嗽的孩子，日常飲食要清淡、富有營養(yǎng)，易消化吸收為宜。

羊奶屬于營養(yǎng)豐富的溫性食物，分子結(jié)構(gòu)小、易消化吸收，正是給孩子提供充足營養(yǎng)、幫助增強(qiáng)體質(zhì)的好補(bǔ)給。需注意的是，奶粉沖調(diào)不宜過濃，飲用后用白開水漱口即可。

羊奶小知識(shí)

羊奶中的蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)小、易被人體消化吸收?！堆蚰虪I養(yǎng)研究進(jìn)展及羊乳基嬰兒配方奶粉開發(fā)》中指出，通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，羊奶在胃中消化約需20分鐘，而牛奶則需2—3小時(shí)，而且96%的羊奶酪蛋白可以在胃中被水解，而牛奶酪蛋白只有76% —90%被水解，人乳酪蛋白則可全部被水解。

不僅如此，羊奶還具有致敏性低的特點(diǎn)，因?yàn)樗械倪^敏因子（αs1－酪蛋白、β—乳球蛋白）較少，不易引發(fā)過敏癥狀。

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